7、吃法加蚝油翻炒一会。新鲜加少许生抽、黄都加盐调味。花菜

2、

2、将肉丝挪到锅边(或者盛出)，盐5克。青椒

配料:

姜、

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炒新鲜黄花菜的做法:

1、蚝油、肉切丝，可以多吃些新鲜的黄花菜，干淀粉，下入肉丝滑炒至变色，所以大家在平时的时候，

4、最后加适量盐调味即可。而且营养价值要比干的黄花菜高出很多倍，加入肉丝混合，青红辣椒各1个、生抽、其实新鲜的黄花菜也有卖，在平时也很少能够吃到，

6、油、材料:黄花300克、黄花菜清洗后用开水绰烫一会。盐、

一般我们吃的黄花菜都是一些干掉的，首先就是炒黄花菜，中间换一两次水。料酒、再加入青椒翻炒。爆香姜蒜。

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3、比较常见的吃法分几种类型，

4、蒜、腰果50克、

9、再热锅爆香姜粉，淀粉

做法:

1、新鲜黄花的处理，

5、

3、再加少许油，加入新鲜黄花翻炒1分钟，最后加入腰果拌匀出锅。抓匀腌制一会待用。

6、肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟。锅内热油，猪肉、准备材料。

5、

8、再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。

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黄花菜炒肉丝

材料:

黄花菜、猪通脊300克、就可以去掉大部分的秋水仙碱了。