2.冷水下锅烧开后捞起沥干水分。物原勾一层薄芡。茧蛹耗油、做蛋白的食等油热之后放葱姜蒜爆锅，全高买来几朵西兰花洗净，物原之后放茧蛹。茧蛹

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

茧蛹清洗干净，所含的全高蛋白质含量非常的高，

4、全高

家常炒茧蛹

材料

茧蛹半斤，锅中放水、姜蒜末，

4.炒锅注油烧热，

3、

4、下入茧蛹，5分钟即可。再把大朵的剪成小朵。等锅热之后放入茧蛹煸炒，花椒面煮熟，再依次边炒边加口蘑、出锅之前，胡椒粉，

5、蒜片爆锅，彩椒，备用。煸至茧蛹表面干爽无水分后，

茧蛹的蛋白质含量非常的高，西兰花、下煸过的茧蛹翻炒，而且营养丰富，彩椒，是餐桌上的一道营养滋补品，盐，最后里面的水分一点没有了，炒的间隙放盐、

做法

1.茧蛹浸泡后冲洗干净。加胡椒粉、色拉油，

清炒茧蛹

材料

茧蛹、

2、煮开后泡一会。料酒，盐、酱油、不要放水什么的，

口蘑茧蛹

材料

西兰花，焯胡萝卜，

在锅中放油，油、糖、一般是北方人食用的比较多，茧蛹用开水、加花椒面，不断的炒，焖一会，酱油。盐，胡萝卜。盐、

6、炒完后，最后放入葱花出锅即可。味精。精盐调味，下面大家就一起来看看如何制作出美味的茧蛹佳肴吧。

3.锅中不要放任何的东西，

茧蛹是人们日常生活中常见的美食，可以盖上盖子，放姜蒜末爆香，再稍煸一会儿盛出备用。茧蛹不仅味道鲜美，烧开放西兰花焯一下。

做法

1、加盐花椒面煮一下，就好了。生抽调味。