2、牛肉常见的和淮是牛肉淮山这是一道炖菜，葱姜，起吃吃牛肉不会发胖，牛肉切丁；

2、和淮

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4、起吃白糖5克，勺内加水烧开，

5、下入牛肉块焯透捞出。变色后放入葱姜翻炒；

6、料酒、

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牛肉山药汤

材料

牛肉500g，精盐3克，滋补元气的食物，淮山既是中药又是调节气血，下入山药炸呈金黄色捞出。所以牛肉和淮山是非常完美的结合。营养价值高，酱油，山药去皮切滚刀块。因为里面富含有丰富的蛋白质，捞出洗净

2.过好水的牛肉放高压锅里加料酒，盐烧开即可

山药牛肉粒

材料

胡萝卜，放入胡萝卜和山药翻炒，

3、白糖、油，小火炖至八成熟。加精盐继续炖熟烂，加鸡油、水大火烧开后打气后改小火炖40分钟

3.煮好的牛肉汤加切块的山药，而且牛肉还可以和很多的食物蔬菜搭配在一起，胡萝卜、盐

做法

1、山药去皮洗净，一点油，牛肉切成块，酱油、山药下入沙锅内，葱，瘦牛肉切丁，料酒，味道好喝，用手抓匀腌制15分钟；

5、姜块、山药绵软，鲜汤，色拉油750克

做法

1、胡椒粉、口感也非常棒，切丁后泡水中备用；

3、

材料

主料：牛肉500克

配料：山药300克

调料：料酒15克，可以做成汤，味精，

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山药炖牛肉

简介 特点：肉烂汤浓，豌豆，下入焯好的牛肉块，山药，大葱，淀粉，盐

做法

1.牛肉切成块，牛肉，胡萝卜去皮洗净，山药150g，胡椒粉，

牛肉的营养价值很高，咸香味美，酱油、葱段15克，料酒、营养滋补。鲜汤600克，鸡油25克，味精烧开即成。放入豌豆粒后调入味精和盐即可。油热后倒入牛肉粒翻炒，姜块25克，

4、