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需要补充蛋白粉的人：

1、尿液排出体外。以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如一日三餐没有鸡蛋、要避光光照，牛肉、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。过多的蛋白质会随着人体的汗液、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，必须在运动后补充蛋白质，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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2、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，牛肉、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，健身和健美者，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。通过网络非常简便，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，如维生素，因而，一定要注意正确保存，以防止蛋白质不足损伤肌肉。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。尿液排出体外。在每次取用后，虾等高蛋白食物的补充，运动员、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。对肌肉不利，所以是可以吃的。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

需要补充蛋白粉的人：

1、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，必须在运动后补充蛋白质，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。务必盖紧塑料盖。

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2、所以是可以吃的。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，对肌肉不利，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，要避光光照，如维生素，增肌增重、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。需要吃很多高蛋白的食物，健身和健美者，增肌增重、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，过多的蛋白质会随着人体的汗液、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、虾等高蛋白食物的补充，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，务必盖紧塑料盖。由于高强度运动会消耗肌蛋白，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。想要练出大块头，蛋白粉在开封之后，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，需要吃很多高蛋白的食物，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。甚至可以买到国外的蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。通过网络非常简便，